星报讯 春天是万物复苏的时节，也是各种传染病多发季节。如何提高孩子抗病力？蜀山区疾控中心的防病专家为妈妈们支招。

专家介绍，要孩子远离疾病，最根本的方法就是增强体质，让孩子经常摄入有营养的食品才是提高机体抗病力的基本保障。妈妈们可为儿童选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为强身壮体的滋补佳品。

另外，春季是儿童生长发育速度最快季节，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加孩子户外活动时间外，还要提供含维生素Ｄ较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝脏等，但要限制孩子过多地吃糖或甜食。