凛凛寒冬，很多女性朋友以天气寒冷需要食物进补为由，尽情享受美食，又以天寒地冻为借口，满足自己的懒惰，殊不知，体内已经堆积了很多毒素，让你的脸暗淡无光，状况百出。春天到了，是该给身体来个大扫除了！

两道排毒开胃菜让你开春露新颜

A、秘制红油拌黄瓜

食材：黄瓜、红辣椒、蒜、生抽、陈醋、盐、鸡精、香油、辣椒油

制作方法：

把黄瓜切成长条块状，再均匀地斜切出1厘米的刀口，让黄瓜更加入味；然后把黄瓜放入事先准备好的器皿，淋上红油。

红油制作方法：油倒锅里，稍微冒烟时放入辣椒粉、花椒粉、白芝麻、八角、桂皮、草果、白豆蔻、葱、姜、蒜，炸到酥脆后捞出。

B、冰镇冰糖黑木耳

食材：黑木耳、冰糖、薄荷叶、红辣椒

制作方法：

把用冰糖水发泡好的黑木耳放锅中，水开后捞出过凉，放置冰箱冰镇半小时，淋入调好的酱汁。

酱汁主要作料：酱油、香油、白芝麻少许、葱花少许。

排毒最佳时间吃啥最恰当

5:00am~7 :00am大肠排毒

最好在这段时间进行排便，因为时间越晚，就会累积越多的毒素。

7:00am~9:00am 胃排毒

尽量能够吃一些养胃的食物，譬如胡萝卜就是最佳的选择，也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。

11:00am~1:00pm心脏排毒

午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。如果能够午睡一会儿，更有利于心脏进行排毒。

11:00pm~5:00am 胆、肝、肺排毒

睡前吃一些有益睡眠的食物，加上穴位按摩，除了能帮助睡眠之外，排毒效果也事半功倍哦！

排毒食品排行榜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒作用。

胡萝卜对改善便秘很有帮助，还富含β-胡萝卜素，可中和毒素。

莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。

茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。

黑木耳植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。