用饮食来对抗办公室污染
调查显示： 我国职业人群过半 有抑郁症状
最适合 睡前吃的食物
研究发现多吃洋葱 有助预防骨质疏松
秋冬嘴角干裂或是缺维生素B1
关注老年痴呆，别让老人悄悄“失忆”
3上一篇  下一篇4 2011年11月17日 放大 缩小 默认        
上一期  下一期
返回版面 版面导航

最适合 睡前吃的食物

 

睡前饮食一定要适度，如果你习惯了吃夜宵那么可也选择这4种食物。

香蕉：实际上是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁；

菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方；

温奶：牛奶中含有一种色安酸，它能够像氨基酸那样，发挥镇静的功效；

蜂蜜：滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中，利于放松。 （新浪健康）
 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   
地址：中国·安徽省合肥市黄山路599号 皖ICP备10200519号-2
所有内容为安徽市场星报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像
Copyright® 2007－2021 安徽市场星报社网络部 All Rights Reserved(最佳分辨率1024×768)
广告垂询电话：0551-62815807 新闻热线：0551-62620110 网络部：0551-62636377 发行部电话：0551-62813115
关闭