明天，我们将迎来一个重要的节气——夏至。夏至日虽然不是一年中天气最热的时节，但夏至过后，一年中最热的时期就要到了。天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段，老、弱、病、幼人群更要注意；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下暴晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，戴遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥。