糖尿病治疗应遵循“三早”原则
春困要补氧
让宝宝从此爱上喝牛奶
人到中年,谨防肩周炎
3上一篇  下一篇4 2011年3月24日 放大 缩小 默认        
上一期  下一期
返回版面 版面导航

春困要补氧

 

随着气温的升高,季节交换对人们的生理变化带来了一定的影响。进入春季后,人的新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量就显得不足了,人容易出现懒洋洋的感觉,变得无精打采,整天昏昏欲睡,总觉得睡不够。

据合肥市一院医生介绍说,“春困是人体对春季气候的一种适应性反应,属于生理现象,但是值得人们注意的是,其中也含有一些病理因素,一些‘春困’是疾病的表现。”应对春困,首先要调整好作息时间,保证充足的睡眠,有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充。其次在饮食上宜食用清淡、新鲜、易消化的食物,喝些清淡的香茶也能醒脑助神,减轻春困。

另外,长期伏案工作、学习中当头脑不清醒和胀痛时,应适当放松,眺望远处,给自己以视觉的良好刺激,有助于消除春困,听听音乐、做做体操,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。适当的运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给,这样有利于去劳解困。

苏洁 记者 王松青

 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   
地址:中国·安徽省合肥市黄山路599号 皖ICP备10200519号-2
所有内容为安徽市场星报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像
Copyright® 2007-2021 安徽市场星报社网络部 All Rights Reserved(最佳分辨率1024×768)
广告垂询电话:0551-62815807 新闻热线:0551-62620110 网络部:0551-62636377 发行部电话:0551-62813115
关闭