新年的喜庆还没有完全退去，不少上小学、中学的孩子们就要开学了。自由自在的寒假令孩子们十分留恋，想起上学，心里或多或少有些不乐意：有的孩子假期功课没做完，担心老师批评；有的孩子假期太舒服，睡眠、饮食都没规律；有的孩子迷恋电视，沉迷网络，谈到开学就发脾气……面对这些问题，很多家长表示出担忧，对此，教育专家提出了一些收心技巧，指导家长帮助孩子调整好状态，让他们顺利走进新学期。

开学收心家长先行

合肥市南国花园小学张进成校长表示，寒假不同于暑假，因为要经历一个春节，无论是家长还是孩子都处于相对懒散的阶段。马上要开学了，主动调整是很有必要的，在生活上，家长要帮助孩子调整好生物钟，恢复正常的作息制度，在学习上，家长要督促孩子完成作业，激发孩子对新知识的兴趣和好奇，在精神上，不能采取过分施压的方式给孩子收心，作为家长要循序渐进地让孩子进入学习状态，给孩子一个逐渐适应的“坡度”。

模拟平日生物钟

教育专家认为，寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，在开学前3-5天，家长可以督促孩子开始按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，以适应学期初紧张而有序的学习生活，争取新学期有一个良好的开端。

学生应选好点位，锁定新学期的奋斗目标，好好总结一下自己在上学期的表现，给自己打个分，然后定下新目标去努力。

共同制订学习计划

“家长不妨与孩子沟通，谈谈新学期打算、想法，确立新学期的学习目标，制订学习计划，努力寻求一个有效的学习方法，提高学习效率。”张进成提到，在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来。父母应该适当地把握和引导一下，在孩子有要求或有意愿的前提下，陪孩子去书店看一看，买点对孩子有益的书，对孩子适应新学期的生活大有益处。

（记者 殷江霞）