星报讯 今天是第11个男性健康日，其主题为“健康、家庭、和谐”。记者在采访中发现，很多成年男性，特别是城市白领，承受着来自多方面的压力，一些原本只有老年人才会患上的心脑血管疾病、泌尿系统疾病、骨科腰椎劳损等慢性病正逐渐侵犯着都市年轻男性的健康。

心脑血管疾病频袭精英男

三十几岁的小伙子突发心源性猝死、40岁正值壮年却得上了脑中风……这样的例子并非少数。据合肥市第二人民医院急救医学中心内一科主任医师朱求庚介绍，近几年来，心脑血管疾病正趋于年轻化。过大的工作压力、高强度的工作量、不健康的生活方式以及遗传因素、环境因素等都是导致疾病产生的原因。

专家建议：人到中年须对自身健康更加关注，做到生活有规律，经常锻炼，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，少食用高盐、高脂、高糖的油炸、腌制、蜜饯类食品，保持积极乐观的心态，注意劳逸结合。一旦出现头晕、头痛、胸闷、心慌等症状切不可马虎大意，应及时到正规医院进行检查治疗。

泌尿系统疾病“惹上身”

泌尿系统疾病作为影响男性健康的重要疾病之一，因其发病率高、治疗疗程长、发病年龄段广、对生殖系统迫害大等特点，给不少患者及家庭带来无限烦恼。据合肥市二院泌尿外科仝墨泽主任介绍，都市男性患泌尿系统疾病的人数正逐年上升，大多与不健康的生活方式有关。通宵达旦的应酬、烟酒过度、喜食辛辣刺激的食物、长期疲劳等都会导致身体免疫力下降，最终患上尿路感染等生殖泌尿系统疾病。

专家提醒：当出现腰痛、尿液异常或排尿时有尿频、尿急、尿失禁等症状时应及时到正规医院就诊，在选用药物治疗时，应避免长期过度使用抗生素。

久坐不起腰椎很“受伤”

长时间伏案工作，容易导致腰椎间盘突出、腰椎劳损、腰椎退行性病变等。

专家提醒：长期坐在办公室的白领男性，如在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，应当及时到医院检查诊断。

在生活中也可采用多变化体位、坐姿，增加适量的有氧运动，加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼，及时补充钙质来缓解不适症状。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以无感任何不适为标准。